Waarom slaapt je baby van vier maanden ineens slechter?

Dit is wat er echt aan de hand is.

Slaap voelde misschien net een beetje voorspelbaarder, en ineens lijkt alles anders. Je baby wordt elke twee uur wakker, heeft moeite met in slaap vallen en doet kortere of onrustige dutjes.

Klinkt dit bekend? Dan zit je waarschijnlijk midden in de vier maanden slaapprogressie.

Dit is een fase waarin slaap structureel verandert. Wat voorheen hielp, lijkt nu niet meer effectief, en dat kan frustrerend en uitputtend zijn. Misschien vraag je je af:

~Is dit normaal?

~Doe ik iets verkeerd?

~Hoe lang gaat dit duren?

Laten we daar eens induiken.

Wat is de vier maanden slaapprogressie?

Deze fase voelt misschien als een aantal stappen terug, maar eigenlijk is het een sprong vooruit in de ontwikkeling van je baby.

Rond vier maanden verandert slaap op een blijvende manier. Dit gebeurt door een combinatie van:

➡️ Kortere slaapcycli, waardoor je baby vaker wakker wordt.

➡️ Een groeiend bewustzijn, waardoor slapen minder vanzelfsprekend gaat.

➡️ Nieuwe fysieke mijlpalen, zoals rollen, die mogelijk voor wat onrust kan zorgen.

Dit betekent niet dat je iets verkeerd doet. Dit is biologisch normaal. Maar dat maakt het niet minder zwaar.

Waarom wordt je baby ineens zo vaak wakker?

Dit heeft een paar belangrijke oorzaken:

1. Slaapcycli veranderen voorgoed

Tot nu toe sliep je baby in diepe, lange slaapblokken. Nu worden slaapcycli korter (ongeveer 45 minuten).

Aan het einde van elke cyclus wordt je baby natuurlijk even wakker. Dit is een instinctieve veiligheidscheck. Als je baby bijvoorbeeld in slaap is gevallen in jouw armen, voelt ze instinctief de behoefte om te controleren of jij er nog bent.

Dit betekent niet dat je baby ‘slechte gewoontes’ heeft ontwikkeld het is hoe baby’s geprogrammeerd zijn.

2. Je baby is gevoeliger voor prikkels

Veel baby’s kunnen in de eerste maanden overal slapen. Maar rond vier maanden verdwijnt een beschermend mechanisme dat prikkels filtert. Hierdoor kan je baby:

Sneller afgeleid zijn tijdens voedingen (en daardoor vaker ‘s nachts willen drinken).

Lichter slapen en vaker wakker schrikken door geluiden.

Meer moeite hebben met inslapen zonder jouw nabijheid.

3. Nieuwe ontwikkelingen verstoren slaap

Rond deze leeftijd leert je baby waarschijnlijk rollen. Dit kan ‘s nachts voor extra onrust zorgen. Sommige baby’s worden gefrustreerd wakker omdat ze op hun buik liggen en niet terug kunnen rollen.

Herken je dit bij je baby? Dan is de kans groot dat je midden in deze fase zit.

Je hoeft dit niet alleen te doen

Misschien vraag je je af:

Wat betekent deze slaapverandering voor míjn baby?”

Wat kan ik nu doen om haar beter te ondersteunen?”

In de Baby Slaaplog Analyse kijk ik met je mee en geef ik uitgebreid antwoord op je slaaphulpvraag.

Ik help je om de slaap van je baby beter te begrijpen, patronen te herkennen en haalbare stappen te zetten die bij jullie passen.

✔️ Een analyse van je slaap- en voedingslogs.

✔️ Op maat gemaakte adviezen voor jouw baby en gezinssituatie.

✔️ Duidelijkheid over wat normaal is en welke zachte stappen je kunt zetten.

Wil je persoonlijke hulp bij de vier maanden slaapregressie?

➡️ Boek hier direct jouw Baby Slaaplog Analyse

Je hoeft dit niet alleen uit te zoeken. Ik help je graag.